Paleta helada de aguacate y plátano saludable para el corazón

Descripción de la receta:

Recetas con aguacate , ,

Esta receta con aguacates frescos de Saborea Uno Hoy® es otra forma de seguir el estilo de vida saludable recomendado por la Asociación Americana del Corazón.
Hecha 100% de fruta, esta paleta cremosa deleitará a los niños de todas las edades.

Dieta & salud: , , , , , ,

Tiempo de preparación:
5 minutos
Listo en :
4 horas

Comencemos:

Porciones:

  • Tamaño de la porción: 1 paleta
  • Número de porciones:

Ingredientes:

  • 1 aguacate fresco maduro, cortado a la mitad, sin semilla, pelado y cortado en cubos
  • 4 tazas de jugo de naranja
  • 2 plátanos medianos, pelados y rebanados
  • 1 Cda. de jugo de limón verde
  • 8 vasos desechables (de 5 onzas)
  • 8 palitos de madera

Instrucciones:

  1. Pon el jugo de naranja, los plátanos, el aguacate y el jugo de limón en una licuadora. Licúa a velocidad alta hasta que no queden grumos.
  2. Divide en 8 vasos desechables de 5 onzas. Cubre los vasos con papel aluminio. Coloca un palito por dentro de cada uno.
  3. Congela por 4 horas hasta que estén firmes.

Notas & tips:

La certificación "Heart-Check" no aplica para recetas o información a menos que así se indique.

Datos nutricionales

Tamaño de la porción 175g

Cantidad por porción
Calorías 110
% Valor diario*
Grasa total 3.0g 4%
Grasas Saturadas 0.0g -
Grasas Trans 0.0g -
Grasas Poliinsaturadas 0.4g -
Grasa Monoinsaturada 2.0g -
Colesterol 0.0mg 0%
Sodio 0mg 0%
Carbohidratos 21.0g 8%
Fibra alimentaria 2.0g -
Azúcar 4g -
Azúcares añadidas -
Proteína 1.0g -
Vitamina A 202 IU -
Vitamina C 58mg -
Calcio 14mg 2%
Hierro 1mg 6%
Vitamina D 0 IU 0%
Folato 57mcg -
Potasio 438mg 10%
Ácidos grasos Omega 3 -

*El porcentaje del valor nutricional diario te dice qué tanto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se usan 2,000 calorías al día como base para hacer recomendaciones generales de nutrición.